كيف تعرف أنك مريض نفسيا؟

قبل ذلك دعونا نعرف ماهو المرض النفسي:
المرض النفسي هو كراهية النفس والآخرين والعجز عن الانجاز والركود رغبة في الوصول الى الموت
وأيضاً هو الشعور بضيق في النفس ومشاكل اجتماعية يمر بها لايمكنه حلها أو أحيانا تصل إلى درجة اليأس من الحياة والعياذ بالله.
السلوك الاجتماعي الطبيعي للمريض النفسي:

علكة لأخذ الأنسولين بدل الحقن والحبوب

أعلن صيدلي أميركي اكتشافه طريقة جديدة لإدخال مادة الأنسولين إلى الجسم عن طريق مضغ علكة بدل الأدوية الأخرى كالحقن والحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم.

ضرب الاطفال و الأضرار النفسية التي تلحق بهم

من الطبيعي أن يكون بعض الأطفال مشاغبين و مفرطي الحركة في مرحلة ما من مراحل الطفولة، لكن ما يتناوله الأطباء بالبحث في حالة تشتت الانتباه وفرط الحركة هو درجة غير طبيعية من فرط النشاط الحركي وضعف التركيز ولا تقتصر هذه التصرفات على مكان محدد إذ تظهر على الأطفال في المنزل أو المدرسة.

الثوم و دوره في علاج الملاريا

ذكر بحث علمي حديث أنه بوسع بعض مكونات نبات الثوم أن توفر دواءا فعالا ضد مرض الملاريا.

و أكد أن هذا النبات الذي يخشى البعض رائحته، قادر على الوقاية من أمراض شتى.

وتحمل نتائج هذا البحث الذي أجراه فريق من جامعة تورنتو الكندية، على الاعتقاد بأنه ربما بوسع الثوم أن يساعد على علاج أمراض القلب والسرطان والزكام والتعفنات الفطرية.

الملاريا .. الأعراض و طرق الوقاية

الحقائق الرئيسية
الملاريا مرض فتاك تسبّبه طفيليات تنتقل إلى البشر من خلال لدغات البعوض الحامل لها.

لقد أودت الملاريا، في عام 2010، بحياة نحو 000 660 نسمة (نطاق عدم اليقين: من 000 610 إلى 000 971)، معظمهم من الأطفال الأفارقة.

تمرين خارق لعضلات الذراع

هذا الشرح خاص بتمرين تنفيذه معقدا قليلا،
وهو تمرين مهم ويخص عضلات الذراع بشكل خاص، ولكن في هذا التمرين كل يد سوف نقوم بتمرينها
بشكل منفرد، مرة الذراع الأيمن ومرة الأيسر,

تمرين مفيد للبطن و الفخدين

اليوم جئتكم بتمرين جديد أتمنى أن يفيد الجميعه بحول الله
إنه تمرين Half Burpees او نصف قرفصة بهذا المعنى لا تحتاج لأية آلة سوى الأرضية.
على بركة اللة طريقة تنفيذ التمرين. تقوم بالإتكــاء على كلتا يدك مبسطتين على الأرض أولا ثم مد رجليك الى الوراء مع جمعهما ثانيــا                      

فيديو| تدريب واحد لتقسيم عضلات البطن

بحث الكل من رجال ونساء عن شكل لعضلات البطن والتي بدورها تجعل للجسم شكلا افضل مما هو عليه من قبل، وتخسيس الوزن في هذه المنطقة مرغوب جدا لدى الكثير منا وخصوصا بعد انتشار الاطعمة السريعة في كل وقت وكان وسهولة الحصول عليها.

ثلاثة.. يساعدوك على تضخيم العضلات

هناك الكثير من محبي تقوية العضلات وتضخيم العضلات فقط يمارسون هذه الرياضة وهذا وضع خاطئ جدا ولا يساعدك كثيرا على إكتساب بعض المهارات التي تجعلك متفوقا وتزيد أيضا من بعض عناصر اللياقة البدنية التي تساعدك كثيرا في تقوية العضلات وعملها بشكل جيدا، وهذه بعض الرياضات الجانبية التي يمكن أن تمارسها لتعطيك نتائج إيجابية.

وصفات طبيعية للعناية بجسمك قبل ليلة العمر

حتى تكونين عزيزتي العروس في أبهى حلة، الدكتور جمال الصقلي، الأخصائي في الطب البديل والنباتي وفي التداوي بالأعشاب الطبية، واختصاصي في الأرواح العشبية، في التجميل والأعشاب الطبية، يقدم لك مجموعة من الوصفات والخلطات الغنية بالمواد الطبيعية والسهلة التحضير.
للعناية بالشعر:
تعرفي على أفضل وأسرع الطرق للعناية بشعرك، لكن في البداية لابد لك من تحديد نوعية شعرك هل هو عادي، جاف أو ذهني.
وصفة لجميع أنواع الشعر:

وصفة علاج مشكل النحافة - وصفات دكتور جمال الصقلي

وصفة علاج مشكل النحافة - وصفات دكتور جمال الصقلي

حساسية العينين – وصفات الدكتور جمال الصقلي

حساسية العينين – وصفات الدكتور جمال الصقلي

لايقاف النزيف و الجرح - الدكتور جمال الصقلي

لايقاف النزيف و الجرح - الدكتور جمال الصقلي

هشاشة العظام - الدكتور جمال الصقلي

هشاشة العظام - الدكتور جمال الصقلي

مجموعةHUGO للرجال لصيف وربيع2013

كُولكشنْ : ~ [ لِشَرِكَةْ مشْهُوورَة عَآلمِيّـآا

كُولكشنْ : ~ [ لِشَرِكَةْ مشْهُوورَة عَآلمِيّـآا

3 تمارين لزيادة طول وتمدد

اليوم سادخل موضوعا عن زيادة الطول وهذه3 تملرين فعالة بنسبة 99% ان كنت قمت بها لمدة شهر او شهرين لذلك اتمنى ان تتبع تعليمات الصور ونصائح ومعلومات اسفل الصورة

نبدا على بركة الله:
-التمرين1:

تمرين جديد لعضلات البطن

هذا التمرين في متناول الجميع، ويمكن تنفيذه في المنزل أيضا، يجب فقط إحضار
طاولة من الحجم الصغير كالتي توجد في الصورة المرفقة أعلاه، وإذا كانت من الحجم الكبير
 فستزداد صعوبة التمرين وبالتالي تتضاعف النتائج والمردودية، هذا التمرين يعتمد
أيضا على مبدأ الظغط، حيث نضع الرجلين فوق الطاولة، نضع فقط الأصابع على الطاولة
لا غير لتفاذي الإصابة، ثم نقوم بوضع اليدين على الأرضية في اتجاه أمامي.
 نكرر حركات صعود ونزول لمدة زمنية طويلة مع الحرص على التنفس لأنه
جد ضروري لإنجاح أي تمرين كان، دون نسيان أخذ استراحة بين الفينة والاخرى لتفاذي
 إرهاق العضلات مما قد ينتج عنه تمزق في بعض الأحين،
هذا التمرين مهم لعضلات البطن، وكذلك الصدر والذراع،
 ولكن البطن من الدرجة الأولى,

تمرين مهم لعضلات الذراع

الشرح التالي خاص بعضلات التريسيب، أي عضلات الذراع، وهو مهم جدا لها،
تنفيذ التمرين وأداوته سهلة للغاية، ما نحتاجه هو طاولة صغيرة كالتي موجودة في الصورة
أعلاه، ونضعها في زاوية من الغرفة وتحديدا بين الحائطين، حتى تكون متبثة بشكل
جيد، وتفاذيا للإصابة أيضا، ولإحكام تنفيذ التمرين..
نقوم بحركة انحناء ب90 درجة تقريبا، ثم نضع اليدين على الطاولة، ونقوم بدفعهما نحو الأمام،
أي نقوم بدفع اليدين نحو الطاولة، مثل حركات الظغط، وهذا التمرين رائع وجد مهم للذراع كما ذكرت مسبقا

تمرين روعه لعضلات البطن

أقدم لكم في هذا الشرح المتواضح تمرين آخر جد رائع لعضلات البطن، وهو من فصيلة تمارين الظغط أيضا،
إلا هذه المرة سوف نحدث فارق بسيط، لكن قبل ذلك نذكر بخطوات ما قبل تنفيذ التمرين،

كالعادة، نمدد الجسد، ونطيل الساقين لأقصى درجة، ثم نبسط اليدين على الأرض مع توجيه
الأصابع نحو الأمام، ما سنضيفه هذه المرة كلمسة ستزيد طبعا من صعوبة التمرين وهو توسيع
الفارق بين القدمين، ثم نبدأ بالتنفيذ، عبر القيام بحركات نزول وصعود، بالاعتماد على اندفاع
الصدر، ونكرر الحركة مرات عديدة، دون نسيان التنفس، لانه جد مهم

تمرين عضلة الترابيز

نمر الأن للشرح :

هدا التمرين يستهدف عضلة العنق الخلفية ( التربايز )

التمرين في المرتفعات .. هل يضاعف اللياقة ؟

نشاهد اغلب الفرق والمنتخبات العالمية يقصدون المناطق المرتفعة قبل اي بطولة في معسكر داخلي لحوالي الاسبوعين ، في الوقت الذي تتوفر فيه الكثير من الملاعب في المنطاق الساحلية والمنخفضة.

تجنبها… اشياء خطر جدا اثناء التدريب

الدقائق التي يخوض فيها جسم الإنسان التدريب لتخسيس الوزن أو تقوية العضلات هي دقائق خاصة جدا، في هذه العملية يحدث الكثير من الأشياء التي تتطلب إستعدادات خاصة، ومع هذه الإستعدادات يجب علينا الإبتعاد عن بعض الاشياء التي قد تضر بنا وبالعملية التدريبية بل وتفسدها وتقلل من الفوائد المكتسبة لتخسيس الوزن.

فيديو| هل ترغب في تدريب واحد لتخسيس الوزن؟

في الفترة السابقة استعرضنا الكثير من التدريبات التي تساعد على حرق الدهون وتخسيس الوزن، منها الذي كان بالأوزان والأخر الذي كان باستخدام وزن الجسم، أما اليوم سنقوم بأداء تدريب واحد فقط يقوم بتشغيل كل عضلات الجسم في أن واحد وهو بالفعل يكفي لفقد سعرات حرارية كبيرة وحرق الدهون.

ملابــس صيفية للرجال ...........جديدة

تمرين الپلانك PLANK

تمرين اليوم إن شاء الله أعزائــي سيكون تمرين الپلانك PLANK و هو مفيد جدا لعضلات البطن تمرين سهل تحتاج فقط لساعة لحساب الوقت او استعمــال هاتفك المحمول و قم بالعد التنازلي COUNTDOWN لمدة 30 ثانية بالنسبة للمبتدئين، دقيقة او أكثر بالنسبة للمتوسطين و المحترفين.

الرياضة و علاج السعال المزمن

أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، أن ممارسة التمارين الرياضية تقصر من فترات الإصابة بالبرد بنسبة 40%، كما تفيد في علاج السعال المزمن، مؤكداً أن التمارين الرياضية في الهواء الطلق ثلاث مرات في الأسبوع مع شرب السوائل بكثره تخرج البلغم أفضل من الأدويه الطارده للبلغم.

بالصور .. كيف تقوي عضلات الفخد لمباريات كرة قدم ؟

عضلة مهمة للغاية في جسم لاعب كرة القدم ، والجميع يسعى الى تقويتها لضمان تسديد اقوى للكرة ، وللمساعدة على الجري السريع والاحتكاك مع الخصم .

كيف تقوي سمانة القدم في الملعب بعيداً عن الجيم ؟

هي عضلة كبقية العضلات اهميتها كبيرة في جسم لاعب كرة القدم ، تساعد على الركض السريع ، والقفز العالي وايضاً تساعد على الانطلاقات السريعة.

كيف تختبر لياقتك البدنية من دون اجهزة متطورة ؟

بعض الذين يمارسون لعبة كرة القدم وغيرها من الرياضيات يكون الهاجس الاكبر لديهم هو اللياقة البدنية ومدى فعاليتها قبل اي مواجهة مرتقبة ، ويكون الخوف دائماً من انخفاض معدلها جراء تقصير في التمارين او زيادة في الوزن .

هل تنفع كثرة الثياب لـ تخسيس وزنك في كرة القدم ؟

بعد العودة من فترة الاستراحة في عالم كرة القدم من الطبيعي ان الوزن يكون بحاجة الى التخسيس لاستعادة الوزن الطبيعي للاعب الكرة ، والبعض يتجه نحو ارتداء الملابس بكثرة في محاولة منهم لتخسيس الوزن بسرعة.

ثلاثة امور إمتنع عنها في كرة القدم للابتعاد عن الاصابة

بعض الامور التي يجهلها بعض لاعبي كرة القدم ، بحيث تؤثر سلباً على تمارينهم وتقربهم من الاصابة او المرض وبالتالي الابتعاد عن التمارين لفترة محدودة لنيل العلاج اللازم.

قلة النوم أو كثرة النوم أيهما أفضل للإنسان

يبدو أن العلماء حتى الآن غير متأكدين من مساوئ أو محاسن قلة النوم، فحتى الآن هناك عدة أبحاث متعارضة في ظاهرة حول الوقت الأمثل لنوم الإنسان.

فقد أثبتت دراسة أمريكية أن الغوص في النوم لأكثر من ثمان ساعات أو أقل من ستة ساعات يمكن أن يسبب سكتة دماغية أو سكتة قلبية، مؤكدة أن النعاس يؤثر على صحة القلب بصورة واضحة.

تم نشر نتائج دراسة أمريكية في ملتقى حول أمراض القلب، وجاء فيها أن النوم لأكثر من 8 ساعات أو أقل من 6 ساعات يزيد من خطر الإصابات بأمراض القلب.

مشروبات الطاقة ترفع ضغط الدم وتهدد صحة قلبك

كشفت دراسة علمية أجريت مؤخراً عن أن مشروبات الطاقة قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل في القلب قد تؤدي إلى الوفاة.
وينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بضرورة توخي الحذر قبل تناول هذه المشروبات، بعد أن وجد الباحثون أنها تزيد مستوى ارتفاع ضغط الدم، وتحدث خللاً في نظام ضربات القلب الطبيعي.

أعراض مرض انسداد الشعب الهوائية المزمن

في مادة سابقة، تعرفنا على أسباب مرض انسداد الشعب الهوائية المزمن، وعرفنا أن هذا المرض يتكون من ثلاث حالات مرتبطة: التهاب القصبات المزمن، والربو المزمن، وانتفاخ الرئة. وفي كل حالة يكون هناك انسداد مزمن في تدفق الهواء عبر المجاري الهوائية وخارج الرئتين وعادة ما يكون هذا الانسداد دائم ويتقدم مع مرور الوقت.

7 أنواع من الألم لا يجب تجاهلها

قد يعتاد الشخص على الأوجاع والآلام اليومية التي يتعرض لها، لكن هذه الآلام والأوجاع قد تشير إلى إصابته بمشكلة صحية طارئة. فعلى الرغم من أنه عادة ما يكون الصداع، مجرد شعور بالصداع، وحرقة المعدة لا تزيد عن كونها إشارة على تناولك كمية كبيرة من الوجبات السريعة. لكن في بعض الأحيان، لا تكون الأمور كذلك.

نصائح لتجنب الإصابة بالعيون الدامعة

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالعيون الدامعة، كما أن هناك الكثير من الحلول التي تساعد في تخفيف وتقليل أعراض الإصابة بالمرض. من المهم أن نلاحظ أن العين الدامعة ليست حالة طارئة وخطيرة. وعلى الرغم من أنها قد تكون مزعجة، إلا أنه يمكن علاجها أيضاً.

هل تعاني من زغللة العين اعرف لماذا وما علاجها

قد يكون عدم وضوح الرؤية مؤشراً مهماً ودليلاً على الإصابة بأحد أمراض العين. سواء كنت تشعر بعدم وضوح في الرؤية في عين واحدة، أو في كلتا العينين، وسواء كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية  بشكل نادر أو بشكل مستمر لا يمكن أبداً التغاضي عن هذه الحالة المرضية وعدم علاجها.

20 طريقة تساعدك على كسب حربك الخاصة ضد التدخين

الكثير من المدخنين يرفضون فكرة الإقلاع عن التدخين، إلا أن هناك شيء بداخلهم يدعوهم دائماً لتركه قبل فوات الأوان.. إحدى التجارب التي وصلت إلى صحة أون لاين أب يقول "كتبت لي ابنتي في الأول المتوسط عبارة على ورقة وأعطتني إياها، كتبت تقول: بابا لا تحرمنا من نعمة وجودك معنا.. أنا أحبك ولن أسامح من يأخذك مني أبداً.. اترك التدخين من أجلي".

وصفات طبيعية لعلاج التهاب اللوزتين

  التهاب اللوزتين من الأمراض الشائعة والمنتشرة بشكل كبير وخصوصا عند الأطفال .التي تصل الى درجة تمنع الانسان من الاكل لشدة الالم الدي يشعر به .لدلك اخترنا لكم هده الوصفات الطبيعية التي ستساعد على الشفاء بدون المضادات الحيوية.

خلطة الموز والبطاطس لتبييض البشرة

إذا كُنتِ ترغبين بالحصول على بشرةٍ نقية وصافية ذات لونٍ فاتح وموحَّد جرِّبي تطبيق خلطة الموز والبطاطس لتبيض البشرة والتي تمنحكِ نتائجاً مُرضيةً خلال فترةٍ زمنيةٍ قياسيةٍ لا تتجاوز الأسبوعين، كما أنها تمنح بشرتكِ بريقاً ونضارةً تماماً كما تحلمين، والتفاصيل فيما يلي ..

كيف تستفيد من العصائر في تضخيم العضلات؟

كثر الكلام عن العصائر وفوائدها واضرارها ولكن اختلف الكثير في سرد هذه الحقائق ومدى مصداقيتها، وبقى علينا في النهاية ان نعرف ثم نختار ما الذي سيفيدك في تخسيس الوزن وتضخيم العضلات، فهناك من يقول ان تناول العصائر يجعلك تشعر وكأنك شخص جديد، والرأي الاخر يؤكد ان العصائر تؤدي إلى الافراط في تركيز الفيتامينات والتعرض المحتمل إلى البكتيريا الضارة.

اسرع الطرق لتضخيم العضلات

تضخيم العضلات ليس فقط داخل صالة الألعاب الرياضية، فهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على نمو العضلات وحجمها بجانب دخول الجيم، فعليك الإعتراف ان تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الرياضية داخل الجيم فعليك اتباع هذه النصائح التي تجعلك تستفيد أكثر لتضخيم العضلات.

طعامان مهمان جدا في تضخيم العضلات

دائما ما كنا نسمع عن اللحوم الحمراء والبطاطس ومدى الضرر التي تسببه هذه الوجبات من زيادة نسبة الخطر بالنوبات القلبية، والبطاطاس التي تزيد من خطر الإصابة بالسمنة، ولكن هذه الأطعمة في الأونة الأخيرة تم إكتشاف أنها بكميات معينة تكون مفيدة للرياضيين وخاصة راغبي تضخيم العضلات.